Lyst på et energikick? Hold deg unna kaffe!

Gode alternativer til kaffe er ulike typer urtete, for eksempel kamille, peppermynte, løvetann, brennesle eller ferskpresset fruktjuice blandet med varmt vann.

Kaffe inneholder koffein- et stimurende middel som også finnes i te og coladrikker. Når du drikker for mye kaffe stiger blodtrykket og du kan føle deg urolig og rastløs. Paradoksalt nok forholder det seg slik at selv om kaffe er et stimulerende middel, så stresser det binyrene og det gjør deg mer liten og slapp på lang sikt. Akkurat det motsatte av det du ønsket deg. Dessuten vil all kaffe, også den uten koffein, bidra til hudens forfall. Den reduserer opptaket av jern og sink med opptil 50 prosent. Dersom du likevel insisterer på å fortsette å drikke kaffe etter denne bloggen bør du vente til en halv time til etter at du har spist. Da beholder du i hvert fall de fleste vitaminer og mineraler i maten.