kviser i voksen alder

Selv om kviser ofte opptrer i tenårene,  kan det også være en plage i voksen alder. Det skyldes ofte hormonelle forstyrrelser som stimulerer fettkjertlene til å øke oljeproduksjonen. Hvis spor etter talg fanges opp i hudens porer, kan vevet tiltrekke seg bakterier og gi betennelser. 

Kviser forverres av dårlig innvortes renselse og et kosthold som inneholder mye fett og/eller raffinert mat.

Kostråd for kviser:

Drikk masse  av friske grønnsakjuicer utover dagen. Spesielt juice presset på agurk, selleri, brønnekarse, og løvetan.

Spis også grønnsaker og helkorn både til lunsj og kvelds, særlig grønne bladgrønnsaker, løk, hvitløk,  brokkoli, quinoa,  hirse og spirer. 

 Kosttilskudd mot kviser:

-betakaroten 25.000 iu

-Sink  50 mg

-B6  50 mg

-C vit 1000 mg 2 ganger daglig

-Fermenterte grønnsaker (; sunne bakterier) for å få sunnere tykktarm og fjerne toksiner. 

-Gla kapselform daglig